افزایش تمرکز کودکان با بازی هایی ساده

افزایش تمرکز کودکان یکی از بزرگترین دغدغه های والدین خصوصا در سنین دبستان می باشد. توجه و تمرکز یکی از ارکان اساسی در ارتباط موثر با محیط و موفقیت های تحصیلی کودکان محسوب می شود و غالب شکایت هایی که والدین دانش آموزان دبستانی دارند اینست که کودک به چیزهایی توجه نشان می دهد که هیچ کس به آنها فکر هم نمی کند، حواس پرت هستند، هرگونه محرک محیطی به راحتی ذهن شان را منحرف کرده و به آسانی درگیر جزئیات می شوند. کودکانی که دچار مشکلات تمرکزی هستند اضطراب بیشتری را تجربه کرده، در موقعیت های مختلف عملکرد ضعیف تری داشته و همین موارد بر اعتماد به نفس آنها تاثیر منفی گذاشته و باعث انزوا و گوشه گیری آنها می شود. واقعیت درمانگر پرستو فصیح روانشناس کودک و نوجوان در تهران در این مقاله به بررسی بازی هایی ساده برای تقویت و افزایش تمرکز کودکان می پردازد.

راه های افزایش تمرکز در کودکان

 پژوهش ها ثابت کرده اند که هر چقدر توجه کودکان را در جریان جزئیات زندگی و کارهای روزمره بالاتر ببرید تمرکز آنها بیشتر درگیر شده و در نتیجه یادگیری شان هم بیشتر خواهد شد؛ بنابراین در بازی های پیشنهادی سعی شده تا با ساده ترین ابزار و ایجاد موقعیت های واقعی راهکارهایی برای افزایش تمرکز کودکان ارائه شود.

 موسیقی بازی

یک موسیقی شاد کودکانه پخش کنید و تلاش کنید هم­ زمان با شنیدن شعر، حرکاتی را که نشان ­دهنده ی معانی آن هستند در جهت افزایش تمرکز کودکان دربیاورید. در این بازی باید بتوانید تمرکز کنید تا ملودی را خوب بشنوید و معانی ­اش را درک کنید و حرکات خود را با آن هماهنگ کنید و مهمتر از همه اینکه در یک زمان مشخص، یک کار با هدف مشخص انجام دهید.

افزایش تمرکز کودکان با درست کردن دستبند

کش و مقداری مهره یا منجوق رنگی تهیه کنید و همراه با کودک خود دستبند درست کنید. در ابتدا از یک الگوی ساده مانند یک مهره سبز، یک مهره قرمز و یک مهره زرد و تکرار آن پیروی کنید. بعد از اینکه مطمئن شدید الگوی ساده را یاد گرفته­ اید، الگوی پیچیده تری را دنبال کنید مانند یک سبز، دو قرمز، یک زرد یا دو سبز، یک قرمز و دو زرد و به همین ترتیب. بعد از اینکه کار با سه رنگ را با دو الگو تمرین کردید می­توانید رنگ بعدی را اضافه کنید. همچنین می توانید گردنبندهای مختلف را به عنوان کادو به دوستان خود هدیه دهید تا هم ارزش کار کودک را چند برابر نشان دهید و هم اعتماد ­به ­نفس او را تقویت کنید.

تابلوی پازلی

یکی از کتاب­ها یا قصه ها­ی مورد علاقه­ ی کودک را بخوانید. یکی از صحنه­ های جالب را انتخاب کنید و بر روی یک مقوا آن را بکشید. سپس نقاشی را به قطعات متوسط (بسته به سن کودک) ببرید. با هم قطعات را کنار یکدیگر گذاشته و بر روی یک مقوای دیگر بچسبانید. اکنون یک تابلوی پازلی دارید که خود کودک تمام کارهای آن را انجام داده. از آنجا که این بازی مستلزم آن است که به قصه، کشیدن نقاشی، تمرکز در بریدن و سپس کنار هم قرار دادن قطعات و نیز چسباندن درست آنها کنار هم توجه کنید، ضمن یادگیری غیرمستقیم جزء به کل، یکی از بهترین فعالیت ها در جهت افزایش تمرکز کودکان نیز محسوب می شود.

افزایش تمرکز کودکان با پانتومیم

یک کلمه­ آشنا را در ذهن خود در نظر بگیرید، تلاش کنید با حرکات بدن آن را انتقال دهید. با توجه به سن کودک، تعداد کلمات نادرستی که می­ توان حدس زد را با توافق انتخاب کنید. تلاش کنید ابتدا از کلمات آسان و از اشیایی که در دید قرار دارند استفاده کنید و پس از تسلط سراغ کلمات مشکل­ تر بروید. باید حتما به سن و توانایی ذهنی کودک توجه داشته باشید تا کودک در صورت حدس نزدن دچار سرخوردگی نشود. در این بازی هر قدر به حرکات و همچنین نحوه­ انتقال کلمه­ موردنظر بیشتر توجه کنید، در حدس زدن موفق ­تر و در افزایش تمرکز کودکان موثرتر خواهید بود.

پرتاب توپ داخل سبد

تعدادی توپ تهیه کنید. یک سبد دهن گشاد را در فاصله مناسبی قرار دهید. کودک باید دقت کند تا توپ­ها را درون سبد بیندازد. برای هیجان بیشتر می توانید این فعالیت را دونفره انجام دهید. یک­ بار کودک و یک ­بار والد، و برای هر پرتاب موفق یک استیکر را در جدول امتیازدهی قرار دهید تا ببینید کدام ­یک از شما توجه و دقت بیشتری دارد.

افزایش تمرکز کودکان با رنگ ­آمیزی

تصاویری را برای رنگ آمیزی انتخاب کنید، حتی می ­توانید با کودک نقاشی ­ای را بکشید و سپس اقدام به رنگ­آمیزی آن بکنید. برای این منظور ابتدا یک گوشه­ خلوتی پیدا کنید، یک موسیقی ملایم پخش کنید و با آرامش و ترجیحا بدون صحبت کردن، شروع به رنگ ­آمیزی با کودک خود کنید. تلاش کنید رنگ­آمیزی­ تان سفیدی نداشته باشد و همچنین از خط بیرون نزنید. این رنگ آمیزی علاوه بر افزایش تمرکز کودکان ، در کسب آرامش نیز بسیار تاثیرگذار است.

 بازی اسمش چی بود؟

پنج شیء را انتخاب کنید و برای هر یک نامی بگذارید و از آن به بعد اشیاء انتخابی را با نام­ های جدید صدا بزنید. کودک باید دقت کند تا در طول بازی، اسامی جدید را حفظ کند، بتواند آنها را صدا بزند و زمانی ­که نام­ شان را شنید، آنها را نشان بدهد. این فعالیت در پرورش مهارت تفکر نقادانه بسیار موثر است.

تنفس عمیق شکمی و افزایش تمرکز کودکان

طاق ­باز دراز بکشید، یکی از اسباب بازی­ های کوچکِ مورد علاقه­ کودک را انتخاب کنید و بر روی شکمش قرار دهید. حالا شروع به نفس کشیدن کنید. با هر دَم اسباب بازی بالا و با هر بازدم پایین می ­رود. بعد از این مشاهده، شروع به شمردن نفس ­های ­تان کنید.1 دم، 2 بازدم، 3 دم، 4 بازدم و…تا هر شماره­ ای که می ­توانید ادامه بدهید. توجه داشته باشید که در هیچ مرحله­ ای به شکم خود فشار نیاورید، بلکه عمل تنفس را به­ صورت عادی انجام دهید ولی این­بار از فرآیند آن آگاه باشید. در این بازی علاوه بر افزایش تمرکز کودکان ، آرامش ذهنی و جسمی ای را که هدیه­ تنفس عمیق است برای خود و کودک به ارمغان می ­آورید.