بازی درمانی برای کودکان افسرده

در بازی درمانی برای کودکان افسرده مهمترین اقدام اینست که کودک با احساسش آشنا شود و سپس درک کند که به جای بی حرکتی یا انتظار برای رخ دادن اتفاقی در بیرون، می تواند با مسئولیت پذیری به سمت خلق حال خوش گام بردارد و هر زمان که بخواهد می تواند احساس ناخوشایند را کنار بگذارد و عمل موثری انجام دهد تا هیجان مثبتی را تجربه نماید.

بازی درمانی برای کودکان افسرده و برگه ثبت موفقیت های روزانه

هدف از این برگه در بازی درمانی برای کودکان افسرده، ارزشمند نشان دادن قدم های کوچک جهت تجربه احساسات خوشایند است. آغاز کردن روز با یک موفقیت ظاهرا کوچک که احساس خوبی به کودک بدهد باعث تجربه یک احساس مثبت مانند غرور، شور، شعف و تولید افکار مثبت مانند «من می توانم یا از پس آن برآمدم» می شود که همین مسئله برای مدتی کوتاه احساس داشتن کنترل بر شرایط را ایجاد می کند. اگر برای کودک شما سخت است که از رختخواب بیرون بیاید، اولین قدم کوچک می تواند خارج شدن از تخت باشد؛ قدم های بعدی شامل دست و صورت شستن، مرتب کردن تخت، لباس پوشیدن، بازی کردن، کارتون دیدن و اموری این چنینی باشد. برای هر کدام از این کارهای کوچک که با موفقیت همراه است علامتی روی برگه موفقیت های روزانه زده می شود و کودک مشاهده می کند که عمل های به ظاهر جزئی روزانه علاوه بر اینکه کمی احساس او را تغییر می دهد باعث ایجاد دستاورد هم می شود. با ادامه دادن همین روند کودک هر روز می تواند میزان دستاوردهایش را بیشتر کند و هیجان های مثبت بیشتری را تجربه کند. سوال مهم و اساسی که کودک و والد باید هر روز تمرین کنند اینست: « امروز چه تصمیم کوچکی می توانم بگیرم تا حال خوبی را تجربه کنم؟» و کودک می آموزد که کافیست اقدامی انجام دهد تا حالش را بهتر کند.

درست کردن عروسک افسردگی و نامگذاری روی آن

قدم بعدی بازی درمانی برای کودکان افسرده، نامگذاری روی احساس می باشد. برای اینکه کودک با احساسش ارتباط برقرار کند، بهترین فعالیت عینی کردن احساسش است. ممکن است زمانی که از او درباره احساسش سوال می پرسیم بگوید: خسته، بی حوصله، کسل و یا خواب آلوده ام. با در اختیار قرار دادن وسایل کاردستی (خصوصا خمیر بازی و گِل رس) از او می خواهیم خستگی و بی حوصلگی و کسل بودنش را با کاردستی درست کند و سپس برای آن نامی انتخاب کند، مثلا پسر بی حوصله یا دختر همیشه کسل. اگر کودک تمایل داشت می تواند با کاردستی اش مانند بقیه اسباب بازی هایش بازی کند و یا آن را در ویترین نگه دارد و یا حتی آن را خراب کند. مهم اینست که کودک در می یابد احساسی که این مدت بارها و بارها تجربه کرده قابل درست کردن، بازی کردن و حتی خراب کردن است و این مسئله نشان می دهد، او توانایی شکل دادن و اسم گذاشتن روی احساسش را دارد پس از آن قوی تر است.

کاردستی ماشین رفتار برای بازی درمانی برای کودکان افسرده

در بازی درمانی برای کودکان افسرده، قدم مهم بعدی راننده ماهری شدن است. بعد از این که کودک موفقیت های کوچک روزانه را درک کرد و احساسش را شناسایی کرد از او می خواهیم با توجه به علاقه و سلیقه اش یک ماشین با رنگ و طرح دلخواه درست کند(اگر کودک علاقه ای به ماشین نداشت می تواند کالسکه ای با چهار چرخ بسازد). سپس به او آموزش داده می شود که: «راننده این ماشین/کالسکه همیشه خود ما هستیم. هر طرفی که ما فرمان را بچرخانیم وسیله به همان طرف میرود. مقصد ما رسیدن به چیزی است که می خواهیم؛ حالا تو بگو دوست داری به کجا بروی؟ چه احساسی را تجربه کنی؟ چه موفقیت هایی داشته باشی؟» بعد از اینکه مقصد را مشخص کردیم از کودک می پرسیم که «معمولا چه احساسی دارد، زمانی که این احساس را تجربه می کند چه کارهایی را انجام می دهد، به چه چیزهایی فکر می کند و آیا این احساس، فکر و کارها او را به مقصدش می رساند؟» حالا به او کمک می کنیم تا با انجام اعمالی که باعث ایجاد احساس خوشایند و تولید افکار مثبت می شود لحظه به لحظه خود را ارزیابی کند که آیا به مقصدش نزدیک می شود یا دور؟ از طریق این بازی درمانی برای کودکان افسرده، کودکان رانندگان ماهری شده، برچسب افسردگی را کنار گذاشته و با توانمندی به آفرینش حال خوب خود اقدام می کنند.